Terapia individual con perspectiva católica
Soy Amanda Mesías, psicóloga clínica. Acompaño online, en español, a personas que atraviesan ansiedad, tristeza, heridas del pasado o momentos de decisión, con herramientas basadas en evidencia y una mirada que integra la fe.
Psicóloga clínica · Universidad de Cuenca · Reg. SENESCYT 1007-2019-2119607
¿Para qué sirve la terapia individual?
La terapia individual es un espacio confidencial con una psicóloga para entender lo que te pasa, ordenar tus emociones y aprender herramientas concretas para tu vida diaria.
No es un consejo ni una charla espiritual: es un proceso clínico, con objetivos claros, que busca que vivas con más paz, más libertad interior y más dueño o dueña de tus decisiones.
Motivos frecuentes de consulta
Algunas situaciones en las que la terapia individual puede ayudarte:
Ansiedad y preocupación constante
Pensamientos que no se detienen, tensión y la sensación de que algo malo va a pasar.
Tristeza o desánimo que no se va
Falta de energía, de ganas o de sentido, por semanas o meses.
Heridas de la infancia
Experiencias del pasado que siguen pesando en cómo te relacionas y en cómo te ves.
Autoestima y culpa
Ser muy duro o dura contigo, compararte siempre o no sentirte suficiente.
Decisiones difíciles
Momentos de cambio en los que necesitas claridad para decidir con la cabeza y con el corazón.
Estrés y agotamiento
Trabajo, familia y responsabilidades que te sobrepasan y no te dejan descansar.
¿Cómo saber si es ansiedad?
Todos sentimos nervios a veces. Puede tratarse de un problema de ansiedad cuando la preocupación es difícil de controlar y aparece junto con tensión en el cuerpo, problemas para dormir, palpitaciones o la sensación de que algo malo va a pasar. Si esto dura semanas y afecta tu día a día, conviene consultar.
Si necesitas ayuda urgente
Si tienes pensamientos de hacerte daño o de quitarte la vida, no esperes a una cita: llama al ECU 911 (Ecuador) o al número de emergencias de tu país, o acude a la emergencia más cercana.
Psicología y fe
Trabajo desde una antropología cristiana que mira a la persona en su totalidad: su historia, sus emociones, su voluntad y también su vida espiritual.
La fe no reemplaza el trabajo psicológico, y la terapia no reemplaza la dirección espiritual: cada una tiene su lugar. Si tu fe es importante para ti, tiene espacio en el proceso; si no, se respeta igual.
Cómo trabajamos
Primera sesión
Conversamos sobre lo que te trae, tu historia y lo que esperas lograr. Al final te propongo cómo seguir.
Proceso
Sesiones online de 60 minutos, por lo general semanales al comienzo. Revisamos juntos el avance.
Herramientas
Ejercicios concretos para practicar entre sesiones y llevar a tu día a día lo que trabajamos.
Sesión individual: 40 USD · Plan de 4 sesiones: 140 USD · Ver planes
Las sesiones me han ayudado muchísimo a conocerme mejor, a entender e identificar mis emociones y a ser más consciente de lo que hago. Antes me sentía con menos claridad sobre muchas cosas y ahora tengo una mejor perspectiva. Valoro mucho cómo me ayuda a reflexionar y cómo en las sesiones me siento en confianza y cómoda. También aprecio que mi fe se incluye en el proceso. Ha sido un gran apoyo para mejorar como persona, fortalecerme y quererme más. Realmente agradezco su ayuda.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de lo que te trae a consulta. Desde las primeras sesiones te diré qué propongo, y revisaremos el avance juntos. El objetivo es que ganes autonomía, no que dependas de la terapia.
¿Qué pasa si necesito medicación?
Como psicóloga no receto medicación. Si en algún momento veo que te puede ayudar una evaluación psiquiátrica, te lo diré y te orientaré para buscarla, y podemos seguir trabajando en coordinación.
¿Lo que cuento es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional. Solo hay excepciones que establece la ley, como un riesgo grave para tu vida o la de otra persona.
¿Necesito ser católico/a?
No. Mi visión de la persona es cristiana, pero este es un espacio profesional que respeta tu historia y tus creencias, sean cuales sean.
¿Cuánto cuesta?
La sesión individual cuesta 40 USD y el plan de 4 sesiones, 140 USD. Se puede pagar por transferencia y Deuna (Ecuador), o por PayPal y tarjeta (internacional).
Empecemos por entender lo que te pasa.
Agenda tu primera sesión online o escríbeme por WhatsApp si antes quieres preguntarme algo.